20-20-20
20秒間、20フィート相当の約6m先へ視線を移します。
Eye & Movement Breaks
目と体の休憩タイマー
20分ごとに20秒、6m先を見る通知。30分ごとに2分30秒、立つ・歩く通知。
停止中
開始待ち
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起立 / 散歩
2分30秒、立つ・伸びる・少し歩く時間を取ります。
Eye & Movement Breaks
20分ごとに20秒、6m先を見る通知。30分ごとに2分30秒、立つ・歩く通知。
20秒間、20フィート相当の約6m先へ視線を移します。
2分30秒、立つ・伸びる・少し歩く時間を取ります。